PSICO ESPORTIVA


 

Preparació psico-esportiva (= entrenament psicológic, o mental coaching)

Aquest servei està dirigit a  aquells esportistes professionals o amateurs que volen exercitar les seves habilitats psicològiques i aprendre’n de noves, per millorar el seu rendiment.

I també a  entrenadors, tècnics, monitors, coordinadors, preparadors físics, fisioterapeutes, professors d’educació física o altres professionals de l’esport que vulguin aprendre noves eines.
 
És un programa estructurat de sessions en que es treballen les principals habilitats psicològiques que requereix un esport determinat, amb un enfoc preventiu i potenciador.

Exemples d’habilitats que es treballen amb la preparació psicològica:

  • Maneig de l’estrès 
  • Control de l’activació
  • Organització i planificació del temps
  • Gestió de la motivació i l’esforç
  • Autoconeixement i autoregulació
  • Agudesa de percepció 
  • Desenvolupament de l’atenció, concentració, capacitat de raonament i presa de decisions 
  • Relació interpersonal amb companys, oponents , tècnics i mitjans de comunicació 
  • Cohesió grupal, sentit d’equip 
  • Hàbits d’alimentació, recuperació i descans (entrenament invisible) 
  • Prevenció i afrontament de lesions



Psicoteràpia per a l'esportista

Aquest servei està pensat per aquells esportistes o altres professionals de l’esport que vulguin resoldre problemes concrets i/o malestar intern relacionats amb la seva pràctica esportiva, o bé iniciar un procés d’autoconeixement i creixement personal.

La Psicoteràpia consisteix en un procés de treball personal amb l’objectiu d’aprendre nous enfocs per solucionar els problemes i trobar o desenvolupar els recursos que te la persona per fer-hi front, així com promoure el creixement personal de l'esportista.



Indicacions:

  • Inici de nous reptes i etapes com esportista. 
  • Ansietat / por / angoixa competitiva
  • Fatiga perllongada
  • Burnout esportiu / Síndrome de Sobreentrenament
  • Prevenció / Recuperació de lesions / Seqüeles psicològiques de les lesions
  • Retirada esportiva
  • Desmotivació
  • Depressió
  • Obsessions
  • Confusió

Subscriure's a: Missatges (Atom)